定義と計算方法
BMI (Body Mass Index) は体重 (kg) を身長 (m) の 2 乗で割った値で、 1832 年にベルギーの統計学者アドルフ・ケトレーが考案した。 計算式は BMI = 体重 / (身長 × 身長) であり、身長 170cm・体重 65kg の場合は 65 / (1.70 × 1.70) = 22.5 となる。集団レベルでの 肥満度評価に広く使われる簡易指標である。
WHO の分類基準とアジア基準の違い
WHO の国際基準では BMI 25 以上を過体重、30 以上を肥満と定義する。 一方、日本を含むアジア太平洋地域では体脂肪率が同じ BMI でも 欧米人より高い傾向があるため、23 以上を過体重、25 以上を 肥満とする独自基準が採用されている。
この基準差は国際比較ランキングで混乱を招きやすく、同じ BMI 値でも 「正常」か「過体重」かが地域によって異なる点に注意が必要である。
BMI の限界 (筋肉量問題)
BMI は体重と身長のみから算出するため、筋肉量と脂肪量を区別できない。 アスリートや筋トレ愛好者は筋肉の重さで BMI が高くなるが、 健康リスクは低い。逆に、体重は標準でも筋肉が少なく体脂肪率が 高い「隠れ肥満」は BMI では検出できない。
MyRank での活用と注意点
MyRank では BMI を世界 80 億人の中での相対位置として表示する。 自分の BMI が世界分布のどこに位置するかを知ることで、 健康管理の動機づけになる。ただし BMI は単一指標にすぎず、 体脂肪率、ウエスト周囲径、血液検査値などと組み合わせて 総合的に健康状態を評価することが重要である。